Schon als Kind lernen wir, wie wichtig Vitamine für unsere Gesundheit sind. Und das gilt bis ins hohe Alter. Vitamine sind nämlich die wichtigsten Bausteine für einen gesunden Körper und ein langes Leben. Welche Vitamine es gibt, welche Funktionen sie besitzen und wie wir unseren Körper optimal mit den essenziellen Vitaminsorten versorgen können, erfahren Sie in diesem Beitrag.
Was sind Vitamine?
Vitamine sind lebenswichtige Stoffe, die in den allermeisten Fällen durch die Nahrung aufgenommen werden. Sie sind an wichtigen Prozessen innerhalb des Körpers beteiligt und für einen reibungslosen Ablauf dieser unverzichtbar. Der Aufbau von Zellen sowie deren Schutz, der Energiestoffwechsel und die Funktion des Immunsystems sind nur einige der komplexen Aufgaben, die Vitamine tagtäglich für uns erfüllen.
Welche Vitamine gibt es?
Die Funktionen von Vitaminen sind vielfältig und genau nach diesen richtet sich die Zugehörigkeit der kostbaren Stoffe zu den Vitamingruppen A, B, C, D, E und K. Vitamine mit ähnlicher Funktion gehören zur selben Gruppe. Innerhalb dieser Gruppen werden die Vitaminsorten durch den Zusatz von Ziffern unterschieden, wie zum Beispiel Vitamin B2, D3 usw.
Was sind die Aufgaben von Vitaminen?
- Vitamin A – auch bekannt als „Retinol“ – ist wichtig für den Aufbau und den Schutz von Hautzellen, trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und unterstützt das Aufrechterhalten einer normalen Sehkraft.
- Vitamin B brauchen wir zur Erneuerung unserer Zellen und zur Blutbildung, für ein funktionierendes Nervensystem sowie zahlreiche lebenswichtige Stoffwechselfunktionen.
- Vitamin C ist für die Gesundheit essenziell, denn es stärkt unser Immunsystem, welches uns möglichst effektiv vor Bakterien, Viren und ernsthaften Erkrankungen schützen soll.
- Vitamin D dient vor allem der Erneuerung unserer Knochen und dem Aufbau starker Zähne, stärkt aber zugleich unser Immunsystem. Vitamin D ist das einzige Vitamin, das vom Körper nicht über die Nahrung aufgenommen wird, denn es kann mithilfe von Sonnenlicht auf unserer Haut gebildet werden.
- Vitamin E ist wichtig für den Blutkreislauf und den Aufbau von Muskeln.
- Vitamin K wird vor allem benötigt, wenn wir uns verletzen. Es bewirkt die Blutgerinnung und stillt dadurch die Blutung, sodass sich eine Kruste bilden kann. Auch für die Regeneration von Knochen ist Vitamin K unverzichtbar.
Wie kann ich sicherstellen, dass ich genug Vitamine aufnehme?
Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist die beste Voraussetzung für eine optimale Vitaminzufuhr. Wenn Sie einen Vitaminmangel bei sich vermuten, häufiger krank sind oder einen vermeintlichen Mangel frühzeitig identifizieren möchten, dann macht es Sinn, über ein Blutbild die Menge der verschiedenen Vitamine in ihrem Körper zu überprüfen, um den Mangel gezielt ausgleichen zu können. Ein Mangel an Vitaminen kann einen Abfall der Leistungsfähigkeit bis hin zu ernsten Erkrankungen zur Folge haben, wenn dieser unentdeckt und unbehandelt bleibt.
In Zeiten physischer oder psychischer Belastung, während anstrengender Prüfungsphasen oder auch nach langen Partynächten, versorgen sich viele Menschen – in der Hoffnung sich schnell wieder fit und leistungsstark zu fühlen – mit handelsüblichen Nahrungsergänzungsmitteln, die jedoch selten die gewünschte Wirkung erzielen, da in dieser Darreichungsform nur ein Teil vom Körper aufgenommen wird.
Anders verhält es sich bei Vitamin Infusionen: Ein Energie-Booster, der direkt in die Blutbahn gelangt und dort umgehend seine volle Wirkung entfaltet.
UNIQAESTHETICS® bietet Vitamin Infusionen für unterschiedlichen Bedarf, deren Inhaltsstoffe exklusiv zusammengestellt wurden als Booster und zur Regeneration eines starken Immunsystems, körperlicher und kognitiver Leistungsfähigkeit sowie als wirksame Barriere gegen den natürlichen Alterungsprozess. Vitamine wirken zwar innerhalb des Körpers, ihre Funktionsweisen machen sich aber auch äußerlich bemerkbar, z. B. durch glänzendes volles Haar und ein ebenmäßiges Hautbild. Erfahren Sie mehr über die UNIQLYFT® Vitamin Infusionen und vereinbaren Sie am besten gleich einen Beratungstermin, um gemeinsam mit einem unserer Fachärzte herauszufinden, wie wir Sie mit einer Vitamin Infusion effektiv unterstützen können.
Welche Vitamine sind essenziell für Haut und Haare?
Die Funktionen von Vitaminen unterstützen vor allem lebenswichtige Prozesse unseres Körpers, damit wir gesund und vital bleiben. Eine optimale Versorgung mit Vitaminen wirkt sich aber auch auf unser äußeres Erscheinungsbild aus.
Vitamin A begegnet uns als „Retinol“ häufig in Anti-Aging-Cremes, denn seine Funktion der Zellerneuerung macht Vitamin A zur effektiven Anti-Aging-Waffe. Weitere wichtige Vitamine für Haut und Haare sind Vitamin C, Vitamin E sowie Biotin (B7). Vitamin C und Vitamin E wirken antioxidativ und helfen damit unserer natürlichen Hautbarriere bei der Abwehr schädlicher Einflüsse. Sie wirken außerdem entzündungshemmend und können Zellschäden verhindern.
Vitamin B7 – bekannt als „Biotin“ – hat eine besondere Bedeutung für starkes, gesund aussehendes Haar: Biotin wird für die Produktion des Proteins „Keratin“ benötigt – der Grundsubstanz unserer Haare.
